Маска из эфирных масел для обертывания. Масла для обертывания для похудения. Рецепт массажной смеси с эфирными маслами

Вариативность этого метода оставляет большое поле для косметологических фантазий. Придерживаться основного правила очень просто: в основе должны быть два составляющих: базовое масло и то эфирное масло, которое хочется использовать. По аромалечению есть много увлекательных материалов. Если изучить полезные свойства «ароматных масляных» лекарей, можно составлять любые композиции, которые дарят расслабление, бодрость, крепкий сон, избавляют от целлюлита, награждают сексуальностью.

Обычные пропорции: 20 к 5, где меньшая часть концентрированный продукт. Никогда не эксперементируйте с чистым эфирным маслом, то есть без базового. Иначе получите массу проблем с кожей. Допустимо также смешивать масла, создавая свой «букет для похудения».

Перед сеансом обертывания желательно тщательно очистить кожу. Если вы предпочитаете готовый скраб, то лучше приобрести продукт с экстрактом водорослей или морской солью. Очищение не только обновит кожу, но и разогреет тело, подготовит клетки к активной деятельности.

После этой приятной процедуры наступает момент Х – нанесение масла туда, где требуется коррекция. Обычно, это бедра, талия, живот. Втерев масло, нужно укутать эти места пищевой пленкой. Сверху лучше одеть х/б футболку или штанишки, чтобы не испачкать одеяло. Забравшись под теплое одеяло, постарайтесь расслабиться. Не возбраняется и задремать, только ненадолго, поскольку в такой «сауне» не стоит находиться более получаса. Далее, подобно бабочке из кокона, нужно разворачиваться и становиться под душ, благо, что масло смывается очень легко.

Улучшение обмена веществ достигается стремительной атакой полезных ингредиентов внутрь. Вот чего боится целлюлит и жировые отложения. Конечно, одним обертыванием стройность не вернешь, поэтому нужна своя система воздействия. Есть факторы возраста, степени лишнего веса, индивидуальные особенности. Обычно, масляные обертывания проводятся курсами. За два месяца вы должны проделать не менее 15-20 процедур. Противопоказаниями являются болезни обмена веществ, кожные, гинекологические заболевания, гипертония, беременность.

Почему масляное обертывание для похудения лучше делать на ночь? Организм во сне не совсем отдыхает. Ему приходится восстанавливать утраченные клетки, сортировать по полочкам питательные вещества, выводить токсины. В общем – наводить порядок. Для этого нужна энергия. Топливо берется не только из еды, но и из жировых запасов. Этому способствует обертывание. Благодаря действию масла организм «запускает лапу» в хранилище на талии и бедрах. Вот так бережно и расчищаются авгиевы конюшни.

Во время процедуры обертывания все должно работать на достижение эффекта. Этому способствует правильный сон. Где-то после полуночи наступает пик выработки гормона – соматропина, который в несколько раз усиливает распад жиров. Поэтому, после процедуры обертывания лучше сразу лечь спать.

Всеми не любимая апельсиновая корочка, которая довольно часто приводит к депрессии многих женщин, может образоваться у представительниц прекрасного пола абсолютно в любом возрасте. Некоторые дамы при этом начинают впадать в отчаяние, когда видят неровную поверхность своих бёдер и живота. В таком случае они стремятся во что бы то ни стало вернуть прежний облик этим проблемным зонам.

В настоящее время в косметических салонах и кабинетах специалисты предлагают уйму процедур и услуг, которые помогают избавиться от целлюлита. Сюда можно отнести простые массажи, обертывания, , липосакцию и даже лазерную коррекцию. Но стоит отметить, что многие из таких процедур стоят больших денег. И по этой причине женщины пытаются устранить апельсиновую корку в домашних условиях. Для этого могут использоваться антицеллюлитные массажные масла, а также эфирные масла от целлюлита и для похудения.

Ассортимент антицеллюлитных средств

В настоящее время существует множество различных эфирных и растительных масел, которые являются довольно эффективными в борьбе с целлюлитом . Наверняка кто-то из вас уже привозил домой такие эфирные масла с морских курортов, где в изобилии произрастают разнообразные масличные культуры.

Чаще всего допускаются к использованию в качестве косметики против целлюлита нижеописанные масла.

Масла растительного происхождения включают в себя следующие:

На абрикосовых или виноградных косточках.
Кокосовое.
Касторовое.
Репейное.
Миндальное.
Аргановое.
Авокадо.
Кунжутное.
На семенах льна или тыквы.
На зародышах пшеницы.

Довольно часто вышеописанные масла называют базовыми. Их необходимо всегда добавлять больше, чем эфирных. В таких маслах, как правило, всегда сосредоточено большее количество витаминов. Чаще всего среди этих витаминов встречаются витамины A, E, F, B и многие другие.

Ко второй группе относятся аромамасла .

Чаще всего они представляют собой вытяжки и концентраты из растений. Именно поэтому они отличаются таким сильным ароматом и действием.

При использовании аромамасел добавляют только лишь несколько капель, чтобы добиться положительного эффекта от маски, лосьона, эмульсии. Но какие же масла относятся к эфирным?

Розмариновое.
Апельсиновое.
Грейпфрутовое.
Лавандовое.
Можжевельника.
Корицы.
Лимона.
Мускатного ореха.
Иланг-иланга.
Аниса.
Шалфея и многие другие.

Однако самыми эффективными в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами являются следующие аромамасла:

Цитрусовые: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут. Они способны активно расщеплять жиры, стимулировать регенерацию клеток и выработку коллагена, а также они делают кожу более упругой и эластичной.
Пряные и травяные: розмарина, корицы, шалфея, чабреца, можжевельника. Они, как правило, улучшают обмен веществ и кровообращение в организме, подтягивая и омолаживая дряблые мышцы и кожные покровы.
Цветочные: пачули, герань, лаванда, сандаловое дерево. Способствует делению клеток, благодаря чему омертвевшие частицы отделяются, а кожа становится более гладкой.

Грейпфрутовое масло

Многие наверняка слышали о том, что грейпфрут выступает в качестве незаменимого ингредиента многих диет. Но его ещё также применяют при антицеллюлитных процедурах, например, добавляют в ванну или делают на его основе маски против апельсиновой корки .

Для того чтобы избавиться от целлюлита, необходимо следовать довольно простому и доступному способу. Для этого необходимо лишь набрать горячую ванну, добавить в неё ароматическую добавку. Достаточно будет добавить 5 капель аромамасла грейпфрута , после чего погрузить свое тело в горячую ванну. Кроме антицеллюлитного эффекта, эта ароматическая композиция защищает организм от вирусных инфекций, расслабляет и способствует качественной релаксации.

Помимо одного грейпфрутового компонента, можно составить собственную эфирную композицию, дополнив ванну маслом лимона или розмарина . Однако в этом случае количество капель грейпфрутового состава сокращается.

Довольно эффективным средством против целлюлита является принятие следующей ванны: необходимо подогреть 1 л молока, добавить в него две капли масла грейпфрута и две чайные ложки меда. Полученную смесь необходимо тщательно перемешать и вылить в горячую ванну. Лежать в такой ванне необходимо около 20 минут, после чего тело надо промокнуть полотенцем.

Апельсиновое аромамасло

Как бы это парадоксально ни звучало, но апельсиновое аромамасло помогает избавляться от одноимённой апельсиновой корки. Благодаря этому компоненту расслабляются мышцы , снимается усталость, разглаживается кожный покров и стимулируются регенеративные процессы на клеточном уровне. Эффективнее всего этот компонент воздействует на кожный покров в составе эфирной композиции для массажа. Однако для такой процедуры потребуется еще один человек, который будет делать вам массаж.

Специалисты в таком случае рекомендуют пройти сразу целый курс , во время которых можно менять набор ароматической композиции. Лучше использовать в качестве основы грейпфрутовый компонент , а также масло на основе миндаля и бергамота.

Такие композиции являются довольно эффективными средствами в борьбе с имеющимся целлюлитом на животе и бёдрах:

Базовое масло на основе виноградных косточек.
Масло герани, пачули и апельсина по одной капле.

Если вы решились на массаж, то необходимо помнить о том, что масло надо подогреть перед применением. Таким образом, компонент намного быстрее будет проникать вглубь кожи, а также более эффективно будет воздействовать на проблемные зоны. Довериться лучше всего профессиональному массажисту. Однако и самостоятельное растирание в домашних условиях может оказаться довольно действенным, если вы не имеете возможности посетить массажный кабинет.

Попробуйте самостоятельно растереть немного эфирной композиции против целлюлита на поверхности бедер и живота. Постепенно переходите к активным поглаживаниям и пощипываниям. Сейчас вам необходимо разогреть кожу для более грубых движений. Когда кожа будет разогрета, можно приступать к сильным воздействиям на кожный покров. Движение должны быть такими, будто вы месите тесто. Не стоит при этом пугаться покраснений на теле, так как это является абсолютно нормальным явлением во время массажа. Но не стоит допускать образования кровоподтеков или синяков.

В конце сеанса рекомендуется слегка погладить тело и мягко втереть в него остатки смеси. По завершении масляный состав убирается сухими салфетками. Если речь идет о самомассаже, то будет достаточно всего лишь 15 минут. Если вы будете регулярно проводить такие процедуры, то можно довольно быстро увидеть первый антицеллюлитный эффект от эфирных масел.

Омолаживающий эфир розмарина

Розмарин, который входит в состав эфирного масла, способен активно стимулировать кровообращение, благодаря чему мелкие кровеносные сосуды становятся гораздо крепче, кожа обретает нормальный тонус, омолаживается и подтягивается. В борьбе против апельсиновой корки розмариновый масляной состав считается лучшим другом, ведь он ещё обладает и другими воздействиями, к которым относятся следующие:

Снимает спазмы.
Защищает иммунную систему от вирусов.
Способствует снятию депрессии, усталости, стресса.
Оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Помогает при лечении варикозного расширения вен.
Заживляет раны и восстанавливают структуру кожи.
Обладает противовоспалительным воздействием.

Лучше всего масло розмарина влияет на состояние кожи в области живота и бёдер в составе антицеллюлитных скрабов и масок. Если вы хотите самостоятельно в домашних условиях сделать эффективную эмульсию, которая будет прекрасно разглаживать кожу на бедрах, руках, или животе, придаст ей упругость, а также устранит появление апельсиновой корки, то следует воспользоваться следующим рецептом.

Плод авокадо необходимо тщательно размять вилкой, чтобы получить однородную кашицу, добавить к ней две столовые ложки белой глины, а также несколько капель лимонного и розмаринового эфирных масел. Полученный состав необходимо нанести на проблемные участки кожи на бедрах и животе, сверху обернуть пищевой пленкой, а также надеть плотные брюки. В таком положении ходить не более получаса, после чего маска смывается простой тёплой водой, а кожа вытирается полотенцем.

Обертывание и компресс

Положительное влияние на кожу способны оказывать антицеллюлитные компрессы или обертывания с использованием розмаринового эфирного масла. Их довольно просто сделать в домашних условиях. Такой компресс можно делать даже на ночь. Чтобы сделать , необходимо подготовить следующие атрибуты:

Эфирное масло лимона, розмарина и мяты.
Базовый масляный состав на основе виноградных косточек.
Пищевая плёнка.

На 10 мл базового масла берётся по 2 капли аромамасел. Количество будет зависеть от размеров покрываемой зоны. Для первого раза будет довольно небольшое количество антицеллюлитного состава, так как он хорошо впитывается и втирается в кожу. Перед использованием не забудьте подогреть масляный раствор, но ни в коем случае его нельзя кипятить. Масляное обертывание рекомендуется проводить в комплексе с массажными движениями. Сперва масло нужно втереть в кожу, делая активный массаж, после чего проблемные зоны укутывают в пищевую плёнку, а сверху надеваются плотные штаны. Для большего эффекта можно укрыться одеялом.

Делая термоактивное или горячее обертывание в домашних условиях, необходимо помнить о том, что его разрешается делать только тем женщинам, у которых не наблюдается варикозного расширения вен либо заболеваний сосудов.

Миндальное от целлюлита и растяжек

В борьбе с апельсиновой коркой и растяжками является эффективным миндальное масло. Для этого можно использовать скраб, который легко приготовить в домашних условиях. Для приготовления скраба потребуются следующие ингредиенты:

200 г сахара;
200 г соли;
100 г миндального масла.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать между собой, а готовый скраб наносится на проблемные зоны на теле после принятия теплого душа. Состав должен наноситься на распаренный кожный покров лёгкими движениями, массаж делается на протяжении нескольких минут. Полный курс лечения при этом должен составлять около 1 месяца. После этого делается перерыв, а затем проводится повторный курс по необходимости.

Помимо вышеописанных масел, в борьбе с апельсиновой коркой являются довольно эффективными и другие масла, например, лаванды, герани, можжевельника, кедра, оливок, а также персиковое масло. Эти компоненты можно комбинировать с другими, например, мёдом, молоком, голубой глиной, бананом и многими другими. При желании для себя можно подобрать антицеллюлитное масло эфирного или растительного типа в целях создания натуральных скрабов, пилингов, а также лосьонов в домашних

условиях.

Говоря о такой проблеме, как целлюлит, стоит отметить, что для более эффективного результата вышеперечисленные средства рекомендуется использовать в комплексе с другими методами борьбы с апельсиновой коркой. К таким методам борьбы относятся занятия спортом, фитнес, правильное питание. Если для борьбы с целлюлитом вы будете использовать комплексный подход, то можно избавиться от этого косметического дефекта за сравнительно короткий промежуток времени. Не забывайте также вести тщательный уход за кожей тела.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Чаще всего причиной избыточного веса является замедленный метаболизм и присутствие в организме токсинов. Чтобы решить эти две проблемы, необходимо не только придерживаться диеты, но и прибегнуть к помощи натуральных растительных масел. Эфиры содержат большое количество биологически ценных компонентов, которые стимулируют обмен веществ и осуществляют мощный детокс. Включение в свою программу снижения веса внутреннее и наружное применение эфирных масел гарантирует стойкий результат похудения.

Каждый эфир имеет свои уникальные лечебные свойства, благодаря которым можно не только снизить вес, но и подтянуть кожу тела. Натуральные масла содержат сложные молекулярные соединения и оказывают на организм мощное воздействие. Их включают в состав косметических обёртываний, эмульсий для лечебных ванн и массажных смесей. Кроме того, некоторые из эфиров с успехом применяют для внутреннего использования.

Эфиры, которые наиболее эффективны для снижения веса:

Если причина ожирения - кортизол (гормон, провоцирующий неконтролируемый аппетит), то эфирное масло имбиря способно нормализовать его уровень в организме

масло аниса;
масло грейпфрута;
масло кипариса;

Натуральный эфир фенхеля стимулирует секреторную функцию пищеварительных желез и регулирует моторную деятельность кишечника, что приводит к естественному снижению веса

масло чёрного перца;

Любое наружное использование коричного эфира улучшает местное кровообращение, способствует устранению отёков, ускоряет все обменные реакции и стимулирует процесс расщепления жиров

масло бергамота;
масло мускатного ореха;

Масло кардамона - эффективное средство для похудения и лечения ожирения, оно сжигает жиры, но при этом не раздражает слизистую желудка и ротовой полости в том случае, если принимать его внутрь

масло укропа;
масло можжевельника;

Обёртывания или ванны с эфирным маслом розмарина рекомендуются не только для устранения лишнего веса, но и для более длительного сохранения эффекта от похудения после окончания диеты

Важно! Безусловным ограничением к использованию эфирных масел из этого списка является период беременности и лактации.

Разумеется, все процедуры, направленные на снижение веса, должны сочетаться с умеренным рационом и физической нагрузкой. В этом случае эффективность использования эфирных масел возрастёт в несколько раз.

Обёртывания с натуральными эфирами для уменьшения объёмов тела

Снижающие вес обёртывания пользуются огромной популярностью у клиентов салонов красоты и эстетических клиник. Процедура эта крайне полезна именно для локального похудения и коррекции проблемных зон. Выполнять её можно и в домашних условиях, экономя этим время и денежные средства, ведь натуральные растительные эфиры демонстрируют даже большую эффективность, чем дорогостоящие и часто небезопасные химические препараты.

Для фиксации лечебного состава на коже проблемных зон и дополнительного усиления локального разогревания для обёртываний хорошо подойдёт обычная пищевая плёнка

Важно! Помните, что за два часа до процедуры обёртывания не рекомендуется принимать пищу и калорийные напитки.

Противопоказаниями к проведению обёртываний являются:

повреждения кожного покрова (ранки, трещины, царапины);
заболевания сердечно-сосудистой системы;
диагностированное варикозное расширение вен;
тромбофлебит;
все кожные заболевания (экзема, дерматиты различного происхождения, псориаз);
беременность и лактация;
менструальный период;
гинекологические проблемы (наличие миом, фибром и кист);
аллергические реакции невыясненного происхождения;
болезни почек.

Медовое обёртывание с морской солью и эфирами чёрного перца и горького апельсина

Натуральный цветочный мёд значительно усиливает микроциркуляцию крови в проблемных зонах, нуждающихся в коррекции. Морская соль в составе лечебной смеси помогает выводить лишнюю воду, вследствие чего происходит выраженное уменьшение объёмов талии, ягодиц и бёдер.

Медовое обёртывание делается следующим образом:

Медовое обёртывание нужно делать два раза в неделю на протяжении трёх месяцев. Немаловажно, что эфирное масло горького апельсина в составе смеси позволит предупредить или устранить развитие целлюлита.

Обёртывание с белой глиной и эфирами грейпфрута, фенхеля и розмарина

В состав белой глины входят важнейшие микроэлементы, которые способны избавить организм от токсинов и шлаков. В сочетании с эфирными маслами достигается эффект стимулирования подкожно-жирового слоя проблемных зон и снижения веса.

Обёртывание с глиной делается так:

Курс процедур составляет 15–20 сеансов с периодичностью дважды в неделю.

Если у вас сухая кожа, то к глине можно добавлять чуть больше миндального масла.

Кофейное обёртывание с эфирами бергамота и кардамона для коррекции контуров тела

Кофейная гуща представляет собой идеальный способ сжечь подкожный жир, а натуральные эфирные масла бергамота и кардамона усиливают метаболизм в тканях. Благодаря этим процессам проблемные зоны начинают таять, а контуры фигуры становятся более чёткими.

Кофейное обёртывание эффективно устраняет отёки посредством активизации вывода жидкости из тканей, а также способствует расщеплению жировых отложений

Алгоритм действий:

Курс процедур составляет 10–12 сеансов два или три раза в неделю. Неплохо чередовать их с водорослевыми обёртываниями.

Холодное водорослевое обёртывание с эфирами аниса и чёрного перца

Лучше всего в снижающих вес обёртываниях проявляет себя морская ламинария. Она превосходно выводит из организма токсины, которые замедляют обмен веществ и блокируют жиросжигание, благодаря чему наблюдается стойкий эффект похудения. Эффект часто заметен уже после пятой или шестой процедуры.

Обёртывание с водорослями и эфирными маслами делают так:

Выполняйте две процедуры в неделю на протяжении двух месяцев.

Ароматические ванны для снижения веса

Аромаванна является самым приятным способом похудения. Яркие запахи натуральных эфиров превращают процедуру в роскошный ритуал и воздействуют не только на тело, но и на эмоциональную сферу. Кроме того, регулярный приём таких ванн позволит подтянуть кожу тела и добиться её эластичности и упругости.

Противопоказания к приёму ванн с эфирными маслами:

воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
кожные заболевания (экзема, псориаз, дерматиты);
сердечно-сосудистые болезни;
диагностированные злокачественные образования;
хронические заболевания почек и мочевыводящих путей;
обострения заболеваний печени;
недавно перенесённый гепатит;
диагностированный тромбофлебит;
варикозное расширение вен;
сахарный диабет любого типа.

Все ароматические лечебные ванны следует принимать только через полтора или два часа после еды. В противном случае терапевтический эффект похудения не будет достигнут, к тому же могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Курс приёма ванн составляет двадцать процедур, которые выполняются с периодичностью два раза в неделю. Вода должна иметь температуру не выше 38–40°. При желании можно увеличить количество еженедельных сеансов до трёх раз.

Важно! Обязательно принимайте душ с мылом или гелем для душа перед ароматической ванной. Пот, грязь и сальный секрет, выделяемый кожей, не позволят биологически активным веществам впитаться через поры. Для лучшего очищения можно применять скрабы, жёсткие мочалки из люфы и отшелушивающие щётки с натуральной щетиной.

Молочная ванна для стабилизации обменных процессов в подкожно-жировом слое

Для этой ванны ароматическая смесь делается следующим образом:

Вылейте в миску свежее жирное молоко (1 л).
Добавьте овсяные отруби (100 г).
Нагрейте смесь на маленьком огне до температуры 35–36.
Затем введите по пять капель натуральных эфирных масел мускатного ореха, розмарина и имбиря.
Тщательно перемешайте эфиры с молоком и вылейте массу в подготовленную ванну с водой.

Такая ванна принимается не более получаса и не менее двадцати минут. Чувство лёгкого жжения на коже подмышек, под коленями и на запястьях является естественной реакцией на вещества, которые содержатся в эфирных маслах. После истечения указанного времени кожу нужно промокнуть полотенцем, а от нанесения крема или лосьона для тела воздержаться.

Кефирная ванна для стимулирования кровообращения и правильного лимфооттока

Морская соль хорошо сочетается с маслом можжевельника, сжигая подкожный жир, а эфиры кипариса и корицы снижают аппетит.

Ванна, эффективно снижающая вес, делается так:

Свежий кефир высокой жирности (1 л) нужно смешать с морской солью (5 ст. л.).
Перемешать и ввести в смесь эфирные масла кипариса, можжевельника и корицы (каждого по пять капель).
Вылить кефирно-масляную смесь в воду для ванны и перемешать до полного растворения крупинок морской соли.

Процедура приёма ароматической ванны длится 20–25 минут, по прошествии которых нужно ополоснуться прохладной водой без использования мыла.

Сливочно-медовая ванна с эфирами имбиря, кипариса и бергамота для нормализации жирового обмена

Эта ванна необычайно ароматна и может стать великолепной домашней спа-процедурой. Смесь эфирных масел в сочетании со сливками и мёдом буквально преображает кожу, при этом запуская процесс сгорания жира в проблемных зонах.

Мёд - уникальный продукт, который способен усиливать свойства других ингредиентов, а сливки превосходно эмульгируют натуральные эфиры, высвобождая их аромат

Смесь для сливочной ванны делают так:

Нужно влить в миску или небольшую кастрюлю свежие сливки (1 л) и поставить на маленький огонь.
Когда сливки чуть подогреются, к ним добавляют натуральный цветочный мёд (3 ст. л.) и всю массу хорошо вымешивают.
Подогретые сливки с мёдом необходимо снять с огня и добавить к ним по пять капель эфиров бергамота, кипариса и имбиря.
Готовую ароматическую смесь выливают в ванну с тёплой водой.

Сливочная ванна с эфирными маслами принимается полчаса, по прошествии которых нужно промокнуть кожу полотенцем и дать ей высохнуть естественным способом.

Приём натуральных эфиров внутрь

Главной проблемой, мешающей снизить вес при условии правильного рациона и лёгких физических нагрузок, является скопление непереваренных остатков пищи и отвердевших каловых масс в складках кишечника. Такие залежи шлаков вызывают интоксикацию организма и препятствуют нормальному пищеварению и жировому обмену. Поэтому диетологи советуют употреблять в пищу клетчатку, натуральные кисломолочные продукты и свежие фрукты и овощи.

Однако не всегда только лишь продукты питания способны очистить организм от шлаков и токсинов, отравляющих его. В некоторых случаях (диагностированное ожирение, лишний вес, вялое пищеварение) могут помочь натуральные эфирные масла.

Воздействие эфиров на организм человека с лишним весом:

мягкое очищение кишечника и естественное стимулирование его деятельности;
выведение токсинов и шлаков;
нормализация работы мочевыделительной и пищеварительной систем;
восстановление здорового гормонального фона, вследствие чего нормализуется соотношение жировой и мышечной массы;
значительное снижение аппетита, что позволяет легче контролировать потребление калорий;
сгорание подкожного жира;
стимуляция обменных процессов;
устранение отёчности из-за неправильного водно-солевого обмена.

Важно! Для внутреннего приёма можно использовать только натуральное эфирное масло, полученное методом паровой дистилляции или холодного прессования. Употребление синтетических и косметических эфиров внутрь категорически запрещено!

Противопоказания к приёму эфирных масел внутрь:

инфекционные заболевания;
период беременности и лактации;
острые воспаления желудка, двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника;
колиты, диагностированные язвенные заболевания;
эпилепсия;
диагностированные заболевания нервной системы;
внутренние кровотечения;
перебои в работе желудочно-кишечного тракта;
злокачественные опухоли;
гипертония.

Медовая вода с эфиром грейпфрута и лимонным соком

Налейте в чашку тёплую кипячёную воду (200 мл) и растворите в ней натуральный цветочный мёд (1 ст. л.). Добавьте свежевыжатый лимонный сок (2 ст. л.) и две капли натурального эфира грейпфрута. Перемешайте и выпейте маленькими глотками.

Курс приёма составляет двадцать один день. Пить медовую воду нужно по утрам, лучше натощак (при отсутствии противопоказаний).

Вечерний кефир с эфирными маслами имбиря и можжевельника

Добавьте в стакан с кефиром комнатной температуры (200 мл) по одной капле эфиров имбиря и можжевельника. Тщательно перемешайте смесь ложкой и пейте маленькими глотками.

Принимается такой кефир перед сном, чтобы без помех воздействовать на пищеварительную систему, разлагая шлаки и способствуя выведению токсинов. Курс приёма составляет четырнадцать дней, повторный курс можно делать только через три недели.

Важно! Для этой процедуры необходимо иметь совершенно здоровый желудок. Эфиры имбиря и можжевельника необычайно эффективны для похудения, но они также чрезвычайно едкие и обладают раздражающим действием. Если вы наутро почувствовали какой-либо дискомфорт, немедленно прекратите приём эфиров.

Приятный способ снижения веса с помощью тёплого глинтвейна

Для этого метода приёма эфирных масел внутрь необходимо использовать только натуральное и очень качественное красное вино. Недопустимо употребление вин из концентратов или дешёвых виноматериалов. И конечно же, для снижения веса берётся только сухое вино.

Налейте в маленький ковш с ручкой сухое красное вино (150 мл) и подогрейте его на очень маленьком огне до температуры 30–32°. Затем добавьте к вину по одной капле натуральных эфиров мускатного ореха, гвоздики и розмарина. Тщательно перемешайте содержимое ложкой.

Такой приятный курс для коррекции фигуры должен длиться две недели. Употреблять глинтвейн с эфирными маслами лучше перед сном, после лёгкого ужина, не включающего молочные продукты и большое количество сырых овощей.

Важно! От употребления эфира мускатного ореха внутрь следует отказаться тем, кто страдает от бессонницы.

Хлебные капсулы с эфирным маслом корицы

Некоторые очень жгучие эфиры (например, корица) требуют специальной методики употребления внутрь. Хорошо зарекомендовал себя следующий способ:

Свежий мякиш чёрного хлеба (2–3 г) нужно раскатать пальцами в тонкую пластинку.
Затем взять ещё один маленький шарик хлеба и пропитать его натуральным эфирным маслом корицы.
Шарик поместить внутрь пластинки из хлеба и скатать из двух заготовок капсулу, которая надёжно запечатает коричное масло внутри себя.

Такие капсулы принимаются два раза в день по одной штуке на протяжении одного месяца. Запивают их стаканом тёплой несладкой воды.

Ароматерапия набирает обороты - её активно используют в косметологии и медицине, так как эти пахучие маслянистые жидкости с головокружительным запахом через обоняние способны влиять практически на все системы организма. И на пищеварение, от которого зачастую зависит вес, - в том числе. Именно поэтому не так давно они стали применяться и в диетологии.

Как правило, здесь эфирные масла для похудения являются только вспомогательным механизмом для борьбы с лишним весом, как дополнение к основной методике (диете или фитнесу). Так как это очень концентрированные вещества, с ними нужно уметь грамотно обращаться, чтобы добиться от них пользы в снижении веса.

Влияние на вес

Многие скептически относятся к эфирным маслам как к средству для похудения, так как не понимают, как запахи могут повлиять на уменьшение веса. Однако уникальность человеческого организма заключается в том, что каждый его «болтик» и «винтик» работают в комплексе со всем механизмом. Вдыхая концентрированный аромат эфиров, мы запускаем огромное количество процессов, начиная с ускорения кровообращения и заканчивая успокаивающим эффектом на нервную систему.

Что касается непосредственно борьбы с лишними килограммами, она активируется следующим образом:

регулируется аппетит, который отныне перестанет беспокоить вас в перерывах между основными приёмами пищи;
нормализуется кровообращение, благодаря которому обмен веществ происходит гораздо интенсивнее: жиры не откладываются, а трансформируются в необходимую для жизнедеятельности энергию;
улучшается состояние кожи: даже если вы интенсивно похудеете, с эфирными маслами не придётся переживать за многочисленные растяжки на ранее проблемных местах;
противная апельсиновая корка превратится в упругую, эластичную поверхность кожи без единого изъяна, так как трудно найти более эффективное средство против целлюлита, чем эфирные масла.

Но самое главное - нормализуется функционирование многих внутренних систем организма, от которых зависит набор веса:

успокоившаяся нервная система перестанет вас заставлять заедать стрессы;
прекрасная работа желудка будет правильно и быстро переваривать жиры;
органы выделительной системы круглосуточно будут выводить из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, которые нередко становятся причиной избыточного веса;
ускорившееся кровообращение будет вовремя доставлять органам питательные вещества, которые влияют на липидный обмен и состояние кожи.

Те, кто регулярно применяет на практике ароматерапию, знает, насколько улучшается самочувствие после нескольких вдохов успокаивающего, целебного запаха. Однако в продаже на сегодняшний день находится более 2 000 эфиров, и далеко не каждый из них сможет эффективно и в короткие сроки справиться с проблемой лишнего веса. Поэтому нужно знать, какие эфирные масла, способствующие похудению, можно приобрести с такой целью.

Любопытный факт. В растениях процент содержания эфиров может составлять от 0,01 % до 7 %. Например, из тонны розовых лепестков получится всего 200 мл эфирного масла.

Список

Для снижения веса и коррекции фигуры понадобятся концентраты, которые способны сжигать жировые прослойки, способствуют выработке коллагена, укрепляют и восстанавливают кожу, повышают тонус кровеносных сосудов. В качестве приятного бонуса их действие дополняется тонизирующими, антисептическими, антидепрессантными свойствами.

Вот какие эфирные масла способствуют похудению на фоне диет и занятий спортом.

Универсальные

Подходят для любых процедур в рамках похудения (обёртываний, ванн, компрессов, растираний, массажа и употребления внутрь):

грейпфрут;
лимон;
герань;
корица;
мускат;
гуарана;
чёрный перец;
бергамот.

Обязательно добавляйте эти эфирные масла во все смеси, которые используете для жиросжигающих процедур, корректирующих фигуру.

Узконаправленные

Некоторые эфирные масла справляются только с какой-то одной задачей:

сжигают жиры: укроп, кипарис, кардамон, мята перечная;
избавляют от целлюлита и апельсиновой корки: лемонграсс, мирра, пачули, лаванда, мандарин, розмарин;
для поддержки позитивного настроя во время похудения: нероли, роза, жасмин, бергамот, герань, мандарин, пупавка;
снижают аппетит: розмарин, мускат, корица, ваниль (не дадут заедать стресс сладостями); чабрец, шалфей, фенхель, анис (помешают опустошать холодильник по ночам); укроп, базилик, мята, петрушка, кинза (не позволят переедать);
для похудения живота: грейпфрут, лимон, кипарис, можжевельник, чайное дерево.

Какое из вышеперечисленных самое лучшее эфирное масло для похудения, определить невозможно. Многое здесь решает индивидуальное восприятие запахов. Пока не испробуете на собственном опыте - не узнаете.

Делайте разные смеси (так как по отдельности эфиры редко употребляются), меняйте комбинации и пропорции, замечайте, какие из них оказались самыми эффективными, - и уже на основе своих наблюдений делайте выводы. Они позволят вам сформировать свой арсенал красоты из этих целебных и жиросжигающих ароматов. Но перед процедурами не забудьте проверить, а не противопоказаны ли они вам.

Это интересно! Из апельсина производят несколько эфирных масел, каждое из которых способствует похудению: из цветов горького апельсина - нероли, из его листьев - петит грейн, из кожуры сладкого китайского апельсина - просто апельсиновый эфир.

Запреты

Для похудения эфирные масла придётся использовать практически ежедневно: то для антицеллюлитного , то в качестве массажного средства, то для приготовления питьевого раствора внутрь. Соответственно, организм будет находиться под постоянной атакой этих концентратов.

В результате при наличии определённых заболеваний состояние здоровье и самочувствие может ухудшиться. Чтобы этого не случилось, нужно обязательно брать во внимание противопоказания для их применения в рамках снижения веса.

Но, как вы понимаете, для похудения недостаточно будет только вдыхать эфирные масла. Есть разные способы уменьшения веса на их основе. В частности - употребление внутрь. Есть целый ряд концентратов, которые ни в коем случае нельзя пить из-за их высокой токсичности:

арника;
базилик;
камфора;
гвоздика;
иссоп;
мята болотная и полевая;
полынь;
орегано;
орех мускатный;
террагон;
тимьян;
тысячелистник;
шалфей;
эвкалипт.

Они могут вызвать отравление при употреблении внутрь. Так что для похудения используйте только проверенные рецепты с эфирными маслами. И помните: пить растворы даже с минимальным количеством этих концентратов нужно предельно осторожно. Многие специалисты выступают против такого метода по борьбе с лишним весом. Но решать в любом случае только вам.

Полезный совет. Эфирные масла легче воды, так что сначала разведите их в какой-либо жидкой основе (это могут быть мёд, кефир или молоко) и только потом добавляйте в ванну.

Способы применения

Эфирные масла можно использовать для похудения в домашних условиях наружно и вовнутрь. В первом случае делаются масляные смеси для антицеллюлитных обёртываний или массажа, а также расслабляющая ванна. Во втором случае понадобится раствор, который нужно приготовить в строгом соответствии с рецептом и пить по определённой схеме.

Обёртывания

Один из самых популярных и эффективных способов похудения - антицеллюлитное обёртывание с эфирными маслами, которое справляется и с апельсиновой коркой, и с жировыми складками на проблемных частях тела.

Антицеллюлитное

Смешать 5 капель розмарина, 10 - апельсина или грейпфрута, 2 - кипариса, 30 мл базового миндального масла.

Горячее

Нагреть на водяной бане 30 мл базового масла абрикосовых косточек. Добавить к нему 10 капель грейпфрута, 5 - лаванды, по 3 - бергамота и пачули, 4 - кипариса.

Подробнее о таком способе похудения, в статье: « ».

Для похудения

Растворить в 3 литрах воды стакан морской крупной соли. Добавить стакан голубой косметической глины, 2 стакана ламинарии (в сухом виде), по 20 капель эфирных масел лимона и кипариса. Получившейся жидкой смесью пропитываются полоски хлопчатобумажной ткани, которые потом оборачиваются вокруг проблемных мест, а сверху уже затягивается .

Для моделирования фигуры

Растворить в 3 литрах воды 2 стакана крупной морской соли, 100 мл зелёного, крепко заваренного чая, по 20 капель эфирных масел вербены и грейпфрута. Схема применения аналогична предыдущему рецепту.

Обёртывания с эфирными маслами для похудения нужно делать 2-3 раза в неделю. Они сочетаются с любой диетой и аромаваннами.

Аромаванны

Дважды в неделю для похудения можно делать ароматические по 20-30 минут с сохранением температурного режима воды около 37-38 °С. Если сделать её слишком горячей, эфиры могут потерять свои полезные свойства.

Ещё один нюанс: прежде чем растворить концентрат в воде, сначала смешайте его с небольшим количеством мёда или кефира (молока).

Схема приёма аромаванн

Для первой процедуры достаточно будет растворить в ванне 10 капель базовой смеси из эфирных масел. После этого с каждым разом увеличивайте концентрацию на 2 капельки, пока не дойдёте до 20. Потом точно так же концентрацию нужно постепенно снижать до тех же 10 капель.

Смеси (эфирные масла содержатся в них в равных количествах):

можжевельник, грейпфрут, лимон, розмарин, сладковато-приторный бергамот, лаванда;
имбирь, сандал, лимон, грейпфрут;
лаванда, грейпфрут, лимон;
розмарин, грейпфрут, лимона;
розмарин, лаванда, бергамот;
кипарис, розмарин, сладкий укроп;
лимон, герань, чёрный перец;
мята, имбирь можжевельник.

Диетологи советуют принимать такие ванны для похудения сразу после антицеллюлитных обёртываний с использованием эфирных масел. Полный курс составляет около 2 месяцев. Но если вы достигли нужного результата раньше, можете прервать его в любой момент.

Рецепт № 2: смешать 20 мл базового масла, по 1 капле перечной мяты, имбиря и кипариса, 2 капли мандарина.

Употребление внутрь

Самый опасный и сомнительный способ похудения с помощью эфирных масел - употреблять их внутрь. Конечно, результатов вы добьётесь, они отлично сработают изнутри, но их концентрация может стать пагубной для здоровья. Поэтому при возникновении любого недомогания следует отказаться от таких коктейлей.

В любом случае ориентируйтесь на рецепты, в которых указаны основные составляющие и их дозировки, и схемы применения:

эфирные масла употребляются вовнутрь за час до завтрака и через час после обеда;
приготовление раствора: 3 капли эфира (одного, в данной программе для похудения смешивать их нельзя) - на чайную ложечку мёда, кефира или молока;
данные эфирные растворы рекомендуется обильно запивать водой.

Если ваше обоняние выдерживает напор и мощь ароматерапии и у вас имеется проблема лишнего веса и жировых складок, обязательно попробуйте эфирные масла от целлюлита и для похудения. В итоге вы получите не только отличный результат, но ещё и массу положительных эмоций.

Расслабляющие ванны и утепляющие обёртывания поднимают настроение, улучшают самочувствие, а попутно ещё и фигуру корректируют. При этом не забывайте, что вы со своей стороны тоже должны приложить определённые усилия, так как данная методика работает только в качестве дополнительного способа похудения на фоне диет и занятий спортом.

Обертывания с глиной, медом, кофе, даже морскими водорослями нравятся многим. Их можно применять в целях поддержания красоты и молодости кожи, после родов – чтобы восстановить тургор кожного покрова, а также в продолжение и после курса диетического питания – для того, чтобы не допустить обвисания кожи, которое может произойти при резкой потере веса.

Чем так полезны масла?

Дамы «элегантного» возраста с особенным одобрением отзываются о масляных обертываниях. Дело в том, что по достижении 35-40 лет кожа постепенно начинает становиться более сухой, склонна к потере влаги, а значит, испытывает недостаток питательных веществ и витаминов.

Масла – такие, как оливковое, репейное, миндальное – содержат множество нужных для поддержания нашей кожи в хорошем состоянии веществ. А уж если добавить понемногу эфирных масел – эффект значительно возрастет. Вспомните красавиц времен юности человечества: для жительниц Древнего Египта, Древней Греции и Рима оливковое масло было одним из важнейших косметических средств. И без всяких пластических операций эти женщины выглядели великолепно до самой старости! Попробуем воспользоваться некоторыми из их секретов?

Прежде чем скупать в аптеке всевозможные эфирные масла, давайте выясним для себя, какие из них способны принести коже наибольшую пользу.

Во-первых, это цитрусовые (масла грейпфрута, апельсина, лимона). Они предупреждают появление растяжек и обладают антицеллюлитным эффектом.
К средствам, усиливающим кровообращение, относят масло корицы и масло розмарина. Последнее, кстати, устраняет застой жидкости, который часто является причиной отеков.
Хотите помолодеть – причем не только визуально, но и по собственным ощущениям? Возьмите масло иланг-иланга.

Вам погорячее или похолоднее?

Хочется чего-нибудь «погорячее»? Неоценимую помощь окажут в таком случае обертывания с горчицей. Горчица отлично прогреет, усилит кровоток, а это очень важно. Особенно в «проблемных» местах, где ток крови и лимфы нарушен, вследствие чего возникают застойные явления. Кроме того, горчица способствует быстрому отделению омертвевшего слоя эпителия, освобождая место для новых, молодых клеток.

Пара ложек горчичного порошка, соединенного с четырьмя ложками жидкого меда и 4 каплями апельсинового масла, произведут на кожу прекрасное действие, освежив и подтянув ее. Только, когда будете добавлять в чудодейственную смесь немного воды, не лейте слишком горячую. Максимум – до 45°C .

Еще один рецепт, способствующий обретению стройности фигуры, требует привлечения следующих продуктов: перца, горчицы и оливкового масла. О свойствах горчицы мы уже знаем, а вот чем поможет перец? Оказывается, он имеет сходное действие: прекрасно греет и усиливает кровоток. Никакие жировые отложения не устоят перед объединенными усилиями двух столь мощных борцов с лишним весом. Ну, а для легкости впитывания и снабжения кожи витаминами добавим к ним 4 ложки оливкового масла. Можно также капнуть эфирного – любого из цитрусовых, розмарина.

Эту маску, накрытую пленкой, следует держать на теле не более 50 минут. Возможно, вы почувствуете легкое жжение. Но если это ощущение силится и перестанет быть приятным – смывайте смесь, не дожидаясь окончания намеченного времени. Ведь вы же не хотите вместо гладкой розовой кожи получить ожог?

Если для вас комфортнее холодные обертывания, попробуйте сделать такое: замочите в холодной воде 300 г водорослей примерно на 2 часа и добавьте к ним ложку оливкового масла. Если ламинарию вы приобрели не в целых слоевищах, а в виде порошка, то хватит 2 столовых ложек. В качестве приятного бонуса можно добавить несколько капель розмарина.

Другой рецепт холодного обертывания таков. Возьмите:

— глину косметическую (1 пачку);
— масло-основу (4 столовых ложки);
— масло мяты (5 капель).

Все это перемешайте и наносите на тело. Мята дает дополнительный легкий охлаждающий эффект. Можно добавлять масло мяты в обертывания с уксусом, с охлажденным зеленым чаем, с ламинарией.

Бочка меда и ложка дегтя: о пользе и противопоказаниях для обертываний

Обертывания с добавлением масел – очень полезная косметическая процедура, которую к тому же можно без труда провести дома самостоятельно. Это к тому же совсем недорого. Единственное «но»: собираясь побаловать себя этой миниатюрной «домашней сауной», помните о том, что вам лучше выбрать другой способ омоложения и похудения, если вы:

— страдаете кожными заболеваниями;
— перенесли какое-либо онкологическое заболевание;
— имеете проблемы с сердцем или давлением;
-не пролечили как следует «женские» недуги.

Кроме того, от горячих обертываний вам следует отказаться, если есть выраженное варикозное расширение вен. Но холодные обертывания в этом последнем случае делать можно.

Если же здоровье позволяет – экспериментируйте с масляными обертываниями (правда, не забывая соблюдать правила – всегда разбавлять эфирные масла базовыми и не превышать рекомендуемую концентрацию). Пусть ваша кожа всегда будет нежной и упругой, словно у ребенка, а целлюлит вы станете видеть лишь на картинах прославленных классиков, изображавших пышных красавиц прошлых столетий!