Для многих людей порой возникает настроение, при котором они задаются вопросом - что делать, если не знаешь что делать? Все зависит от того, в какой ситуации вы задаете этот вопрос. Либо вы отдыхаете дома на диване и не знаете, чем себя занять, либо вы пытаетесь принять решение и не знаете, как поступить. Мы рассмотрим те и другие варианты.
Чем заняться дома, когда нечего делать?
Да, представьте себе, так бывает, что проводя время дома, начинаешь сохнуть от тоски и безделья. Вроде и дел куча накопилась, а вроде и заняться-то нечем полезным и по настроению.
- Когда вы дома не одни, можно попробовать занять себя при помощи различных игр, например, сыграйте в «Твистер ». Особенно, если у вас часто бывают гости - «Твистер » незаменим.
- Если вы скучаете в одиночестве, то можно попробовать развлечь себя, сменив привычную сферу деятельности . Например, для человека, постоянно занимающегося приготовлением обедов и ужинов, пришло время, посидеть за компьютером и возможно, даже поиграть в него. Аналогично можно действовать наоборот, поменять привычный компьютер на приготовление нового блюда. Эксперименты здесь можно проводить любые, ведь новое занятие развлечет вас, а может быть откроет неоткрытые таланты.
- Творчество. Когда находишься один дома, это самое продуктивное время для творчества. Никто не будет мешать. Пойте, пляшите, вышивайте, вяжите, стругайте, рисуйте. Все что угодно, любое занятие, которое может доставить вам удовольствие и требует полного сосредоточения.
Чем заняться, когда у тебя нет денег?
Понятно, что развлечься, когда у тебя карманы полны довольно просто. Но что делать, когда денег нет , а свободного времени с лихвой. Какие есть интересные затеи?
- На свете есть люди, которые нуждаются в вашей помощи: инвалиды, дети - сироты, беспомощные старики. Если вам нечем заняться и вы добрый и активный человек, то вы можете стать волонтером и помогать этим людям бесплатно. Такое времяпровождение будет крайне полезным, обоснованным и оправданным. Вы точно не потратите время зря и максимально удовлетворите душевные потребности в самореализации.
- Если на улице лето, можно посетить различные бесплатные концерты , которые проводятся всегда и везде.
- В июне или июле месяце отправляйтесь в любой совхоз и устроитесь помощником, по сбору урожая, например клубники, малины или смородины. Это и необычно, и вкусно. За каждый собранный килограмм ягод здесь предлагают определенное количество унести домой.
Что делать на работе, когда не знаешь, что делать?
Случается и такое, что придя на работу, вы никак не можете решить, что нужно делать . Иногда это связано с тем, что вы уже все переделали, а новых распоряжений не поступало, а иногда с тем, что дел слишком много.
- Если дел слишком много, составьте список их в порядке важности, это поможет вам немного систематизировать процесс.
- Если дел наоборот нет, можно нырнуть в интернет и совершить там полезные покупки, просмотры фильмов, пройти новый уровень в игре.
- Но лучшее занятие, когда нечего делать на работе, почитать интересную книгу . Это и для самообразования полезно, и интересно, и возможно, вас даже похвалит начальник, увидев за этим.
- Поболтайте с кем-нибудь по телефону, с тем, кого давно не видели и не слышали. Просто так, узнайте как дела. И время пролетит, и человеку сделаете приятное.
- Для тех, кто работает в помещение, отличным вариантом будет просто посмотреть в окно на прохожих и автомобили.
Когда человеку нечего делать на работе, одним из развлечений может стать поиск новой работы, на которой не придется скучать.
Чем заняться, когда вы с друзьями?
Иногда таких незнающим чем бы заняться собирается несколько человек, для того чтобы ничегонеделанье было не таким скучным.
Для таких сложных ситуаций тоже можно найти варианты:
- Устроить конкурс по поеданию какого-нибудь блюда, кто быстрее, кто больше.
- Поспорьте о чем - то, в споре рождается истина, может это поможет решить насущную проблему.
- Потанцуйте под веселую музыку. Главное чтобы время суток позволяло немного пошуметь.
- Приготовьте мыльные пузыри и запустите их с балкона.
- Корчите рожи, и фотографируйте друг друга. Потом можно составить альбом.
- Погадайте на книжке. Задайте вопрос, а ответ узнайте, назвав номер страницы
- Соберите большой пазл, который одному собрать не под силу.
- Отправьтесь в поход в ближайший лесопарк, на речку, куда угодно, где можно активно отдохнуть. Для этого не обязательно сильно нагружаться, можно взять из дома все, что пригодиться: немного еды, спички и палатку.
- Сыграйте в полоскание горла. Наберите в рот воды и посоревнуйтесь, кто дольше сможет так рычать.
Не беда, если ваши занятия оказались не очень полезными . Иногда можно просто повалять дурака и расслабиться.
Когда не знаешь, как поступить
Выбрать, как поступить при разных обстоятельствах всегда крайне сложно. Важно не делать спонтанных решений и разложить все по полочкам.
- Не бойтесь ошибиться. На ошибках учатся.
- Повышайте свою мотивацию. Для того чтобы двигаться вперед, не ленитесь, действует.
- Не жалейте себя. Жалость портит человека, делает его слабым. В трудной ситуации это может навредить.
- Будьте целеустремленным. На пути к достижению желаемого не пасуйте перед неприятностями, они будут везде и всегда.
- Взвесьте все положительные моменты ситуации, сопоставьте их с тем, что вас не устраивает. Посмотрите, что получится, где будет больше плюсиков.
- Мыслите позитивно. Подобное притягивается к подобному.
Да, сделать шаг всегда нелегко, но придерживаясь хотя бы нескольких из этих правил , вы сможете помочь себе в выборе поступка.
Что делать, когда на душе кошки скребут?
Сбой в душевном равновесии происходит из-за воздействия внешних факторов : поведение людей, события, неудачи. Иногда наступает момент полного отчаяния и отрешенности. Просто хочется махнуть на все рукой и забиться в угол.
- Во-первых, разберитесь в причинах такого упадка жизненных сил. Бессмысленно бороться с тем чего не знаешь.
- Во - вторых позвоните всем своим друзьям. Если они и не дадут вам дельного совета, то хотя бы помогут отвлечься. Когда вы немного развеетесь, в голову могут начать закрадываться правильные мысли.
- Попробуйте заняться спортом. Любым, какой вам по душе. Боксерская груша поможет снять накопившееся напряжение. Утренняя пробежка зарядит бодростью на предстоящий день.
- Устройте себе праздник. Какой хотите, главное чтобы он был приятен вам. Поход в кино, ресторан или даже в цирк. Позвольте побаловать себя подарками.
- Смените обстановку. Если ситуация это позволяет, махните на все рукой, отпустите ситуацию в свободный полет. Ну и сами не отставайте. В гости, в путешествие, в поход с палаткой и рюкзаком.
- Действуйте. Исправляйте ошибки. Признайте вину. Снимите с себя всякого рода ответственность, и вам станет легче.
Данный вопрос оказался довольно многогранным, и ответить на него однозначно просто невозможно. В этой статье мы попробовали объять необъятное.
Совершенно точно, что не все варианты мы рассмотрели. Да и каждый сам для себя решит, что делать, если не знаешь, что делать. Мы лишь хотели немного помочь.
Видео: когда нечего делать
В этом ролике Алена Венова расскажет о 10 идеях, чем можно заняться в одиночестве дома, что можно сделать и как интересно провести время:
«Не хочу шокировать людей своим видом»
В институте я ходила на спортивную аэробику в категории «фитнес». Потом появилась возможность заниматься в тренажерном зале. Он был мальчишеский, маленький, подвального типа. И парни мне постоянно говорили: «Вот девчачьи гантели, их и бери». И показывали на гантельный ряд по 1–2 кг. От занятий с ними в теле, конечно, ничего не менялось, но я уже тогда поняла, что мне это нравится. Проходила год и вдруг увидела, что у меня начали формироваться плечи. Нужно сказать, что в голове уже тогда сложился образ настоящей женщины, сильной, энергичной. И у нее обязательно должны быть плечи!
Методом проб и ошибок в плане сушек и диет я занималась как могла. Сама искала информацию о том, как правильно тренироваться и развиваться в этом направлении. Потом меня как-то позвали посмотреть на соревнования по бодибилдингу и бодифитнесу. Они произвели большое впечатление! И кто-то спросил: «У тебя примерно такая же форма, почему ты не выступаешь?»
Я стала искать толкового тренера и, на свое счастье, встретила Надежду Лобозину. Слышала, что эта женщина делает суперчемпионов из всех, кто к ней приходит. Я пришла к ней и сказала: «Надя, я хочу выступать!» Она посмотрела на меня и ответила: «Ты точно будешь в тройке на российских соревнованиях!» Когда начала заниматься, поняла, что до этого были лишь шажки вправо-влево, а с Надей мы пошли по прямой, к победам. С 2010 года стали ездить на абсолютно все соревнования регионального и российского уровня. И практически везде я была в лидерах.
- В бодибилдинге ты не выступаешь?
Нет. Он очень связан с фармакологией - женщины пьют запрещенные препараты, меня это не привлекает. К тому же я не хочу шокировать людей своим видом, не хочу, чтобы, когда захожу куда-то, все замирали: «Вау! Какая ты большая!» Просто хочу выглядеть красиво. Понятие красоты оцениваю исходя из внутренних ощущений.
«После родов форма стала еще лучше!»
- Два года назад ты стала мамой! Сложным было это решение - уйти из спорта, потерять столько времени?
Для меня это было не решение, а глобальный поворот судьбы. Первые несколько сезонов тренировок работала в мэрии - разбирала бумаги, общалась с населением. И мне нравилось! Но в какой-то момент подумала: мне 27 лет, хочу ли я провести всю жизнь на этом месте? И решилась на дауншифтинг «из князи в грязи», как это назвала моя мама. Променяла хорошую должность на работу персональным тренером.
И как только я это сделала, изменилась вся жизнь. Буквально через месяц познакомилась с мужем, а через полгода забеременела. Мы с радостью приняли эту новость, но внутренне было тяжело. Как раз в это время я находилась на пике своей соревновательной формы, на руках был контракт с фирмой, выпускающей спортивное питание. Все шло как по накатанной. Было ощущение, что кто-то вел меня за руку к вершине… А тут раз - и все изменилось.
В начале беременности постоянно переживала, как же все сложится дальше. Смотрела на живот и думала, будет ли у меня когда-нибудь такая же тонкая талия, как раньше, вернусь к спорту или не вернусь?..
- Во время беременности пыталась как-то держать форму, тренировалась?
Мой врач сказала очень верные слова: «Ты всю осознанную жизнь гонишься за тем, чтобы к определенному сроку подготовить свое тело. Сейчас просто расслабься и ничего не делай, наслаждайся положением!» Сначала я этого не понимала, думала, нужно ограничивать себя во всем, стараться набрать минимум килограммов… Потом гормоны, видимо, взяли свое, и я действительно просто расслабилась. А во время грудного вскармливания поняла, что это на самом деле правильно. Организму нужно было полностью отдохнуть, не завися от диет. Я кормила дочку чуть больше года и только потом начала тренировки.
- Сложно было вернуться в спортивную форму?
Восстановление пошло очень быстро. Плавно я подошла к форме, которая мне не свойственна и при этом - намного лучше, чем была до родов! Уже осенью мы с тренером решили, что пора выступать. Поехали на чемпионат России и выиграли серебро! Дочке на тот момент не было и двух лет.
- Что-то, кроме формы, изменилось после родов?
Конечно! До материнства я вела совершенно другой образ жизни. Мне хотелось везде ездить, смотреть разные города России и выступать, выступать, выступать... Сейчас это стало моей работой. Центр высшего спортивного мастерства заключил со мной договор, и я официально являюсь спортсменом-инструктором. Теперь готовлюсь только к конкретным, значимым для города и страны соревнованиям!
«Буду выходить на сцену с чувством победителя!»
- Какие соревнования были самыми сложными для тебя и почему?
Крайний чемпионат России. До беременности всегда наслаждалась, стоя на сцене, мне хотелось показать себя. Как бы это ни звучало, но момент тщеславия при этом присутствовал. Кроме того, мне нравилось быть кому-то полезной. Например, страничка в соцсетях создавалась с целью вдохновлять: я хотела показать всем, что сделать красивое тело просто и доступно.
Поэтому на соревнования всегда выходила спокойной и уверенной в себе.
На этом чемпионате я проиграла 1 балл. Думаю, произошло это из-за того, что не подготовилась эмоционально. Никогда раньше не задавалась вопросом: как же меня оценят? Но именно с этими мыслями вышла на первые после беременности соревнования. Теперь, осознав этот опыт, точно знаю: буду выходить на сцену с внутренним ощущением победителя. Сейчас готовлюсь к самым важным соревнованиям - чемпионату мира. Он пройдет в октябре в Испании. Планирую занять призовое место.
- Какие эмоции получаешь от выступлений?
Сами соревнования длятся не больше пяти минут: две - на сцене, две - за кулисами и еще одна - награждение. Но потом наступает такая тотальная усталость и одновременно чувство удовлетворения! Хотя настоящий кайф получаю от собственной формы. Это важнее, чем результат на пьедестале.
Самое важное здесь - не выступление, а процесс подготовки и ощущение, когда внутри чувствуешь себя точно так же, как выглядишь снаружи. На диете ощущаю себя в некоем маленьком коконе, очень-очень своем. Во мне нет грязных продуктов, которые зашлаковывают организм. Я полноценный, довольный собой, полностью сформировавшийся человек, мне нравится то, как я выгляжу. Вот за такими ощущениями я и шла в этот спорт.
«Заставлять детей заниматься спортом не буду!»
- Легко ли удается совмещать материнские хлопоты, хозяйские заботы и спорт?
Основная сложность в том, что я придерживаюсь определенного типа питания, а дети (с нами живет еще старший сын мужа) и супруг - другого. Приходится готовить несколько раз в день совершенно разную еду!
- Хотелось бы тебе, чтобы дети тоже занимались спортом?
Дочка еще маленькая, ей только два года исполнилось. Кира очень активная, энергичная, у нее явно есть предрасположенность к спорту. Однако мои брат, сестра, тетя - скрипачи, муж - художник. Так что, может, дочку тоже потянет в музыку или живопись. В любом случае мы с супругом решили, что на ее выбор влиять не будем. Главное, чтобы она была счастливой!
Мои родители, например, против того, чем я занимаюсь. Считают, что это неженственно и совершенно не похоже на то, чем можно зарабатывать на жизнь. Я же уверена, что человек должен сам выбирать, чем ему заниматься.
Сергей, сын мужа, уже сформировавшаяся личность, поэтому диктовать ему, чем заниматься, точно не получится. Сейчас он погружен в учебу, делает глобальные шаги в своем развитии. И это очень нас радует!
«Ем яблоки, овсянку и орехи»
- Ты уже год придерживаешься вегетарианства. Это просто диета или разделяешь философию такого питания?
Во время беременности поняла, что не хочу есть мясо и рыбу, и спокойно отказалась от этой пищи. Существует стереотип, что в бодибилдинге без мяса нечего делать. Это совершенно не так! Мой тренер тоже вегетарианка. Она, конечно, поддержала меня в этом начинании. К чемпионату России я готовилась на вегетарианской диете. Что касается философии - мне ближе сыроедение. Пока к этому прийти не могу, но, думаю, когда запланирую вторую беременность, у меня будет такая возможность.
- Как выглядит твой нынешний рацион?
В основном это яблоки, овсянка, зелень и много орехов. Жаль, нельзя разнообразить рацион фруктами - для нынешней диеты это пагубно. Зато в плане орехов - полный простор. Правда, нужно учитывать гликемический индекс каждого вида и формировать меню исходя из этого.
Бывают моменты слабости, когда нестерпимо хочется отойти от диеты?
Конечно! Иногда очень тянет съесть что-то, чего нет в диетическом меню, пусть даже несладкого. В такие моменты меня выручает любимый салат с зеленой фасолью и орехами. Он настолько низкокалорийный, что можно съесть хоть 500 граммов за раз! Тогда появляется ощущение, что ты украдкой вышел из диеты на время, а потом зашел обратно. И никаких последствий!
«Не слушаю критику людей, которые не в теме!»
- Как ты воспринимаешь критику, коей в адрес девушек-бодибилдеров немало?
Когда в 2007 году выкладывала свои фотографии в социальные сети, 90% комментариев сводились к одному: «Фу!» Но какой смысл ориентироваться на мнения людей, которые не в теме или сами из себя ничего не представляют? Вот если бы мне сказал это человек, к которому я обращалась за помощью в подготовке, - на такой комментарий отреагировала бы! Он смотивировал бы меня стать еще лучше.
Помню, когда мы с мужем начали встречаться (он далек от спорта), ему писали сообщения вроде: «А ты что, встречаешься с трансвеститом? А мы не знали, что ты такой!» Люди думают, что в жизни я такая же, как на сцене. Но там специальный грим, особое освещение… И когда, например, фотографы видят меня в жизни, они говорят: «Я думал, сейчас гора мышц зайдет. А ты практически Дюймовочка!» Больших объемов для моего спорта и не нужно - должны быть аккуратные мышцы, чуть более плоские, чем в женском бодибилдинге. И они должны тебе идти.
Когда я выступила на чемпионате России после родов, то получила около тысячи сообщений. Люди писали: «Молодец! Мы знали, что ты вернешься!» И эта поддержка была очень важна для меня. А на комментарии 2007 года я вообще не ориентируюсь.
Отвечаю по максимуму. Помню, как когда-то мне самой было непросто найти достоверную информацию по питанию, сушкам, тренировкам, поэтому стараюсь помогать советом, нужной ссылкой, рекомендациями всем, кто обращается.
- Что посоветуешь тем, кто только собрался идти в тренажерный зал, или тем, кто еще сомневается, нужно ли ему это?
У меня есть любимая фраза: «Если не знаешь, чем заняться, займись собой!» Но для этого нужно осознать, что тебе это нужно. Точно знаю: без внутреннего желания людей измениться ничего не получится. Те, кого привели в тренажерный зал за руку, как правило, уходят уже после того, как закончился первый абонемент. Заниматься нужно не ради того, чтобы потом сказать, мол, помимо всего прочего я занимаюсь фитнесом, а ради своего здоровья!
Среди моих клиенток есть девушки, у которых были нарушения менструального цикла. В силу неправильных диет и непродуманного образа жизни их организм дал сбой. Я могу похвастаться тем, что благодаря тренировкам, правильному питанию у них все наладилось. Есть девушки, которым фитнес помог забеременеть. И вовсе не потому, что я над ними «шаманила». Благодаря спорту тело постепенно оздоравливается, и все процессы, задуманные природой, проходят так, как должны.
- Может, есть еще какие-то советы по собственной мотивации?
Своим клиентам советую сначала ставить перед собой маленькую, легко выполнимую цель. Например: «Я хочу чувствовать себя энергичным благодаря спорту». Уже через несколько тренировок вы ощутите, что добились этого. Дальше - придумайте еще одну микроцель. Допустим: «Я хочу похудеть на 2 кило!» Так, шаг за шагом, вы доберетесь и до глобальной мечты - сбросить 20 килограммов.
На моих глазах люди в зале расстаются и с 30 кило. Причем с хорошим настроением, легко и непринужденно. «Качать железо» - это не тяжело, как принято считать. Оздоровительный фитнес создан для того, чтобы приводить свое тело в порядок С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
- Чтобы тренировки были в удовольствие, важно, чтобы рядом и тренер был хороший…
Конечно, это очень важно! Мне повезло с моим тренером. Надежда - невероятная женщина, ставшая для меня идеалом! Я нашла в ее лице и подругу, и близкого человека, и тренера. Она потрясающе выглядит для своего возраста. Помню, заполняла документы для покупки билетов на соревнования и увидела ее паспорт. Оказалось, что она на 10 лет старше того возраста, который я могла предположить! Это невероятно! Когда смотришь на Надежду, думаешь: человеку все подвластно. Если она смогла, то и я смогу. И теперь хочу быть для своих клиентов таким же мотиватором, каким Надежда стала для меня.
- Кем ты видишь себя через 10–20 лет?
Часто думаю над этим. Понимаю, что не смогу всю жизнь выступать на соревнованиях. Скорее всего, буду помогать мужу развивать его бизнес - он тату-мастер. Но так или иначе спорт будет в моей жизни всегда. И неважно какой.
Помню, у меня не было возможности ходить в зал, и я все лето занималась йогой на свежем воздухе по книжке, которую нашла на даче. И этот психологический эффект от йоги, ощущение полноценности, осознание себя молодого, здорового, активного, схожи с тем, что мне дает тренажерный зал. Вот эти ощущения я хочу испытывать как можно дольше. И неважно, что это будет: фитнес, йога или что-то еще.
Досье
Дарья МАНУЙЛЕНКОВА, мастер спорта России по бодибилдингу, категория «бодифитнес».
Трехкратный серебряный призер России и Восточной Европы. Чемпионка Сибири.
Персональный тренер. Фитнес-модель. Журналист.
Диетический рецепт от Дарьи Мануйленковой
Фасоль с фундуком
Потребуется:
1 пачка (400 г) стручковой фасоли, 75 г (примерно 4 ст. ложки) фундука, оливковое масло, 1 ч. ложка лимонной цедры, соль, молотый черный перец - по вкусу.
Готовим:
2–3 минуты отвариваем фасоль в подсоленной воде, затем быстро охлаждаем под струей холодной воды.
Обжариваем фасоль в течение 5 минут. Отдельно обжариваем измельченный фундук (если он уже обжаренный, то не нужно).
Капаем в фасоль немного оливкового масла, добавляем орехи и лимонную цедру. Солим, перчим по вкусу.
Текст: Наталья ТЮМЕНЦЕВА
фото: Игорь МАЗУТСКИЙ и личный архив Дарьи МАНУЙЛЕНКОВОЙ
Вопросами о своем предназначении задается большинство уже состоявшихся, взрослых людей. Предпосылками к этому являются нереализованные идеи и человека, "задавленный" родителями еще в детстве. Чем заниматься по жизни? Любой ребенок на данный вопрос с легкостью ответит, что он, к примеру, хочет стать космонавтом или военным, а взрослый, в свою очередь, растеряется и не сможет дать утвердительного ответа. Это связано с тем, что дети более явно представляют себе то, чего они хотят от жизни.
Факторы, мешающие человеку определиться с тем, чем в жизни заниматься
"Кем я хочу быть? Чего я добиваюсь от жизни? Почему я не могу понять, в чем мое главное предназначение?" Вопросов очень много, и все они связаны с тем, что человек не в силах по каким-либо причинам до конца разобраться в себе и своих чувствах, желаниях. Это может быть связано с рядом социальных и психологических факторов повседневной жизни индивидуума, личностных качеств, привычек и круга общения.
Неуверенность в себе
Постоянные преграды, встающие между человеком и его целью в виде сомнений и неуверенности, провоцируют угнетение желания воплотить в жизнь свой нереализованный потенциал. "Смогу ли я? А вдруг у меня ничего не получится?" Иногда взращивание неуверенности происходит еще на стадии взросления, где индивидуум впервые сталкивается с неудачами, непониманием и отсутствием поддержки со стороны близких людей. Сомнения в собственных силах значительно тормозят не только осуществление планов, но и личностный рост человека.
Особенности воспитательного процесса
Все наши успехи и неудачи, зависимости, страхи и мечты родом из детства. Большинство родителей, не прислушиваясь к желаниям своих детей, прививают абсолютно не свойственные им умения и навыки. К примеру, ребенок, на вопрос "Чем заниматься по жизни ты желаешь?" отвечает, что хочет быть художником. Его ответ родителями воспринимается как нечто нереалистичное, то, что не принесет никакого материального достатка или карьерного роста. В итоге дитя встречается с полным непониманием со стороны взрослых, и его потенциал становится нереализуемым.
Однако встречаются и такие случаи, когда родители пытаются максимально организовать досуг ребенка, заставляя его всесторонне развиваться. Безусловно, взрослый человек, имеющий в своем багаже знания о различных сферах деятельности, сможет многого добиться, но в большинстве случаев личность все же не знает, чем заняться так как забывает свои изначальные желания и стремления.
Окружение
Ведомость, своеобразный стадный инстинкт иногда закрывает от человека его истинные возможности и способности. К примеру, несколько лиц из близкого окружения поступают в один колледж/институт/университет и тянут человека за собой. При определенных личностных качествах он не сможет сопротивляться. Итогом обучения без особого желания, а так, "за компанию", становится выбор не той профессии, не та работа. Вследствие этого развивается острая нехватка положительных эмоций, работа становится рутинной, и человек, проживая скучную, серую жизнь, начинает задаваться вопросом: "Чем в жизни заниматься, чтоб вновь обрести удовлетворение от собственной деятельности?" Но ответа не находит, потому как его "Я" уже глубоко спрятало возможности и таланты человека, дабы не противиться его выбору.
Стереотипы
У каждого человека свое мнение о том, каким должно быть счастье. Но некоторые сходятся в одном: счастливый человек - это тот, кто всего добился в жизни, кто живет, ни в чем себе не отказывая. Так уж сложились людские стереотипы, что без материального достатка никто не может считать себя успешным и состоявшимся. В связи с этим человек в своем желании понять, чем заниматься по жизни, чаще стремится разбогатеть, стать тем, чьи материальные возможности практически безграничны, а не развиваться духовно. Нет, это совсем не плохо, однако стоит учитывать, что деньги не могут принести полного высвобождения потенциала, так как каждый из нас индивидуален. К примеру, человек, более склонный к творчеству (рисование, пение, игра на музыкальных инструментах и так далее) зачастую не наделен некой коммерческой жилкой, что сводит все его попытки добиться материального благосостояния на нет.
"Чем я хочу заниматься в жизни?" Проблема данного вопроса в том, что не каждый в силах разложить по полочкам собственные желания и мечты. Большинству людей не хватает конкретики в определении предназначения. Чаще всего это связано с насущными потребностями, удовлетворение которых стоит на первом месте. Здесь взрослого человека можно сравнить с подростком, ориентирующимся на желания и предпочтения родителей, родственников и друзей. Чем лучше заниматься в жизни - ответ кроется в подсознании каждого индивидуума, для этого необходимо задать себе мотивационные вопросы:
- Какие ценности в вашей жизни являются прерогативными (не более трех)?
- Достижение каких целей важно для вас на данный момент (не более трех)?
- Чем вы любите заниматься?
- Что бы вы хотели успеть сделать, если узнали, что вам осталось жить полгода?
- Какая ваша самая заветная мечта не была осуществлена в связи со страхом неудачи?
- Куда бы вы потратили крупную сумму денег, выигранных в лотерею/лото/покер?
- На реализацию какой мечты вы бы пошли, если бы были уверены в 100 % успехе?
Развитие интуиции
Развивая интуитивные способности, в будущем вы сможете прислушиваться к собственному подсознанию, дающему нам подсказки и верные ответы. Тогда, как понять, чем заниматься в жизни, для вас не будет проблемой - вы с легкостью определите ваше призвание и приступите к непосредственной деятельности.
Книги
Чтение - это то, чем люди занимаются в жизни практически в каждом социальном слое. Книги - отличный способ понять себя. Читайте как можно больше, но не все подряд. Будьте разборчивы в выборе литературы, учитывайте ваши предпочтения. Не нужно заставлять себя усваивать сложные произведения - так вы разовьете неприязнь к чтению книг.
Систематизирование
Определиться в том, чем заниматься по жизни, вам поможет составление списков. К примеру: список покупок, планирование дня. Систематизируйте желания, отношение к людям и вещам, работе и хобби. Список ваших положительных, отрицательных качеств, а также навыков и умений позволит разобраться в том, каким занятием вам лучше всего заниматься, в какой сфере трудиться.
Ответственность
Умейте отвечать за свои поступки, не обвиняя в своих неудачах близких людей, правительство и общество в целом. Ответственность позволяет осознать, что жизнь и выбор, совершаемый вами, зависят только от вас, а это значит, что только вы можете знать, как правильно поступить в том или ином вопросе. Чем стоит заняться в жизни? В первую очередь, научиться организовывать себя и свою деятельность.
Правильный выбор
В любых ситуациях ориентируйтесь на собственное подсознание. Хотите понять, правильный ли выбор был сделан? Закройте глаза и мысленно представьте, что человека, который сейчас рядом с вами, нет. Вам стало хорошо или плохо? Это и будет верным ответом. Визуализируйте последствия совершенного выбора - это поможет вам избежать непоправимых ошибок.
Пауза
Выдерживание паузы перед каким-либо судьбоносным решением позволяет обдумать все более тщательно. Не стоит действовать, руководствуясь только эмоциями и сиюминутными порывами, - это чревато негативным исходом, сожалениями и неуверенностью в будущих свершениях. Хотите сменить место работы? Взвесьте все за и против, предусмотрите итог ваших действий.
Упражнения, позволяющие выявить скрытый потенциал
Благодаря занятиям, можно легко определиться со своим истинным предназначением. Различные психологические методики зачастую оказываются сложны в применении, потому проще использовать визуализацию планов, желаний и будущих поступков. Для этого не требуются дополнительные навыки и знания - все очень просто, вам потребуется чистый лист бумаги, ручка или карандаш и немного терпения.
Выписка и анализ хобби, любимых видов деятельности
Расслабьтесь и подумайте, что из знакомых вам занятий больше всего приходится по душе. Запишите на бумагу как минимум 20 известных видов хобби или профессий. Например: цветоводство, игра на рояле, написание статей, танцы, спорт, кулинария и прочее. Проанализируйте готовый список, проставьте рядом с каждым из пунктов время, которое вы уделяете (готовы уделять) тому или иному виду деятельности в течение каждого дня, а также свои предпочтения в виде плюсов.
Внимательно присмотритесь к своему списку. Возле одного (нескольких) пунктов вы можете увидеть наибольшее число плюсов и времени - это и есть ваше нереализованное предназначение.
Визуализация материального благосостояния
Представьте себе, что ваша жизнь круто изменилась, и теперь, чтобы обеспечивать себя или свою семью, вам больше не требуется просиживать целый день в офисе, стоять за станком на заводе, бегать с курьерской сумкой - в общем, не нужно работать. На ваше имя в банке заведен счет с круглой суммой, коей хватит на долгое безбедное существование, а дети учатся в престижной академии. Представили? А теперь подумайте, чем бы занялись, будь у вас куча свободного времени и материальный достаток. Все возможные варианты зафиксируйте на бумаге и проанализируйте. Дальнейшие ваши действия - начало работы над собой именно в данном виде деятельности.
Содержание статьи:
Если у вас появилось свободное время, то иногда будет правильно посвятить его себе. Вы остались дома одни и никто вас не беспокоит - самое время подумать о своем теле, сделать ему приятно и побаловать себя релаксирующими процедурами.
Просто помойте голову
Это самое простое и быстродейственное средство для девушек (за мужчин не ручаюсь) почувствовать себя лучше и поднять настроение на один балл.
Раз уж мы решили заниматься собой, то помойте голову в этот раз особенно тщательно . Вотрите бальзам на пару минут или приготовьте ополаскиватель. Например, чтобы волосы блестели после мытья, нужно ополоснуть их чем-нибудь кисленьким.
- Это может быть уксус: 1 ст л на литр воды.
- Также можно использовать лимон: выжмите пол лимона в воду (1 л)
Если с прической у вас и так все в порядке, читаем дальше.
Принимаем расслабляющую ванну
Вот вам и SPA-салон прямо на дому, приятно, полезно и без особых затрат
Ванна с пеной
Ванна с пеной - это весело и приятно. Зачем вообще нужна пена для ванн? Вопрос хороший. Реклама говорит, что она сильно помогает нам "отмыться без лишних усилий", так сказать. А по мне - это просто "волшебные пузырьки ". Но все равно иногда хочется. Еще пена держит тепло, вода не так быстро остывает. Только не надо пользоваться слишком дешевыми средствами для образования пены, поскольку они сделаны из веществ, которые очень сушат кожу (лаурИЛ сульфат, не путать с лаурЕТ). Почему нас так радует пена ? Наверное потому, что ее использование задействует по-максимому все наши рецепторы: мы видим приятные пузырьки, мы чувствуем интересный запах и самое главное - мы ощущаем кожей фантастическую мягкость, словно кто-то приятно нас ласкает.
Ванна с солью (талассотерапия)
В такой ванне много минералов и микроэлементов, которые питают кожу. Солевая ванна способствует улучшению кровообращения и даже помогает похудеть. Лежание в ванне приносит двойной эффект - успокаивает нервы и улучшает внешний вид, шикарно, не правда ли?
Добавьте музыку и любимый аромат, возьмите чашечку травяного чая и полежите в свое удовольствие.
- Температура должна быть, комфортной, не слишком горячей
- Засыпайте соль пока набирается вода. Под струей она гораздо лучше растворяется
- Если у вас чувствительная кожа, выбирайте мелкозернистую соль
Молочная ванна
Если вам не жалко для себя любимой пару литров молока, то вы можете приготовить чудесную молочную ванну. Особенно она хороша в холодную пору года, так как от воздействия морозов наша кожа очень сохнет. А вот молочная ванна хорошо смягчает и питает кожу. Приготовление : 2 литра молока и 2 ч ложки мёда. Молоко лучше погреть, чтобы мёд хорошо растворился. Вливайте этот раствор в ванну и наслаждайтесь.
Маска для лица
Идеально применять их как раз после ванны (или во время), так как кожа очищена и все поры раскрыты.
Если вы не любите возиться и чистить, подготавливать и смешивать ингредиенты - то для вас придумано много косметических готовых масок.
Если собственноручное приготовление вас не пугает, а напротив вдохновляет - вот несколько рецептов простых масок из продуктов, которые всегда под рукой.
Маска из овсяных хлопьев
Ну уж это должно быть в каждом доме, овсянку полезно не только наносить на лицо, а еще и кушать по утрам. (так, пост допишу чуть позже, пойду кашки себе заварю:) Овсянка хороша тем, что подходит для любого типа лица, поэтому можно не париться, размышляя жирная у меня кожа или сухая, а просто сделать уже маску и улучшить кожу, которая страдает в наших городских условиях от плохой экологии. Я выбрала для вас самую простую в приготовлении. Для приготовления маски из овсянки, замочите хлопья в молоке (в теплом процесс пойдет быстрее) и добавьте 0,5 ч л меда. Нанесите на лицо на 20 минут, когда будете смывать слегка помассируйте - подействует как скраб.
Маска из свежего лука
Отлично помогающая маска от угрей, предупреждаю, очень ядреная:
Натираем целую свежую луковицу, слегка отжимаем ее и выливаем сок (пока будете это делать, заодно и глаза прочистите от благодатных слез). В натертый лук добавляем ложечку меда. Размешиваем и наносим на лицо - нужно ходить с ней минут 15, если очень сильно щипет, то лучше смыть, вдруг у вас слишком чувствительная к ожогам кожа. После этой маски лицо становится живым и гладким, шикарно избавляет от покраснений.
Главные правила по применению домашних масок:
- Маску нужно готовить прямо перед применением
- Наносить только на очищенную кожу (например, тоником)
- Сильно втирать в кожу не нужно, достаточно нежными движениями распределите маску по всему лицо
- Находиться в домашних масках нужно в среднем до 20 минут
Преимущества собственноручно сделанных масок в том, что вы имеете дело с натуральными веществами, там отсутствуют красители, отдушки и консерванты, которые приходится ложить в косметические средства промышленного производства.
Познавательное видео, как делать недорогие домашние маски из того, что под рукой:
Ножки как у Афродиты
Если не захотели принимать ванну, то сделайте себе ванночку для ног .
Если нужно избавиться от шершавости пяток - вот отличный рецепт, помогает с первого раза (в особо тяжелых случаях - повторить еще пару раз).
- Подержим ножки в горячей воде с содой и потрем пензой огрубевшую кожу.
- А теперь смешиваем глицерин и капельку уксуса (много не лейте, а то будет очень жидкий раствор)
- И ваткой наносим на всю ступню.
- Засовываем ногу в пакет, завязываем его (можно просто закрепить резинкой для волос) и одеваем носок.
- Теперь вы будете в течении часа тихо шуршать, передвигаясь по дому.
- Этот раствор хорошо впитывается, после снятия, можете промакнуть салфеткой и смазать кремом.
Чем мы еще можем улучшить и без того красивые ноги? Сделайте депиляцию, приведите свои ножки в полный порядок.
Сделайте педикюр и маникюр
Теперь дошла очередь до наших ручек и ногтей, давайте им тоже устроим ванночки. Вот, к примеру, если не только ваши ногти, но и вы давно не видели моря, сделайте себе такую ванночку для их укрепления:
- 0,5 литра теплой воды
- 2 ст л соли
- 10-15 капель йода
Держать ручки в растворе в течении 15 минут.
После распаривающих ванночек можно заняться кутикулой и подравнять ногти. Теперь осталось их накрасить.
Не забывайте, что длинные ногти уже давно не в моде (и слава Богу), сделайте аккуратный маникюр средней или короткой длины и нанесите витаминную основу.
Все, теперь вы такая красотка, что самое время подумать, куда сейчас сходить и с кем встретиться, чтобы красота не пропадала даром)))
Загрузка...